ONTSPAN WAAR EN WANNEER JIJ WILT
Sense of Living bestaat 15 jaar!
En om dat te vieren heb ik een cd opgenomen met 5 ontspanningsoefeningen. Zodat je op elk moment kunt ontspannen, waar je maar wilt. Ga lekker liggen, adem een paar keer diep in en uit en kom tot rust… Elke oefening duurt ongeveer 15 minuten.
Bestellen
Volg je lessen bij Sense of Living? Dan kost de cd voor jou 5 euro.
Heb je (nog) geen les, dan is de cd 10 euro.
Je kunt de cd ophalen bij de yogazolder.
Wil je ‘m liever thuisgestuurd krijgen? Dat kan natuurlijk ook.
Je betaalt dan 2,50 euro extra aan verzendkosten.
Sense of Living bestaat 15 jaar!
En om dat te vieren heb ik een cd opgenomen met 5 ontspanningsoefeningen. Zodat je op elk moment kunt ontspannen, waar je maar wilt. Ga lekker liggen, adem een paar keer diep in en uit en kom tot rust… Elke oefening duurt ongeveer 15 minuten.
Bestellen
Volg je lessen bij Sense of Living? Dan kost de cd voor jou 5 euro.
Heb je (nog) geen les, dan is de cd 10 euro.
Je kunt de cd ophalen bij de yogazolder.
Wil je ‘m liever thuisgestuurd krijgen? Dat kan natuurlijk ook.
Je betaalt dan 2,50 euro extra aan verzendkosten.
NIEUWE WORKSHOPS: LAZY SUNDAY
Stap uit je drukke bestaan en gun jezelf een Lazy Sunday! Op de eerste zondag van februari, maart en april organiseer ik verschillende workshops om 2 uur lang te ontspannen, ontladen en ontstressen. Iedere workshop staat in het teken van een andere techniek, namelijk restorative yoga, yoga nidra, en body scan.
Geïnteresseerd? Alle informatie vind je onder workshops > lazy sunday
Stap uit je drukke bestaan en gun jezelf een Lazy Sunday! Op de eerste zondag van februari, maart en april organiseer ik verschillende workshops om 2 uur lang te ontspannen, ontladen en ontstressen. Iedere workshop staat in het teken van een andere techniek, namelijk restorative yoga, yoga nidra, en body scan.
Geïnteresseerd? Alle informatie vind je onder workshops > lazy sunday
HATHA YOGA + MINDFULNESS ZIJN WEER BEGONNEN
In de derde week van januari gaan de Hatha yogalessen in combinatie met mindfulness weer van start. We gaan door tot de tweede week van december. Onder yoga > lestijden vond je een overzicht van data, tijden en kosten.
In de derde week van januari gaan de Hatha yogalessen in combinatie met mindfulness weer van start. We gaan door tot de tweede week van december. Onder yoga > lestijden vond je een overzicht van data, tijden en kosten.
RESTORATIVE YOGA
Dit voorjaar geef ik naast de Hatha-lessen, ook lessen in restorative yoga. Restorative is een Engelse term die 'herstellend' betekent. Deze vorm van yoga herstelt het lichaam van de gevolgen van dagelijkse en chronische stress. Het is een passieve yogavorm die geen inspanning vraagt.
Restorative yoga is heel geschikt voor:
Lees hier meer over restorative yoga.
Dit voorjaar geef ik naast de Hatha-lessen, ook lessen in restorative yoga. Restorative is een Engelse term die 'herstellend' betekent. Deze vorm van yoga herstelt het lichaam van de gevolgen van dagelijkse en chronische stress. Het is een passieve yogavorm die geen inspanning vraagt.
Restorative yoga is heel geschikt voor:
- mensen met klachten die ontstaan door stress
- mensen met chronische pijn
- mensen die herstellen van ziekte of een blessure
- vrouwen in de overgang
Lees hier meer over restorative yoga.
