LAZY SUNDAY
Stap uit je drukke bestaan en gun jezelf een Lazy Sunday! Op de eerste zondag van februari, maart en april organiseer ik verschillende workshops om 2 uur lang te ontspannen, ontladen en ontstressen. Iedere workshop staat in het teken van een andere techniek.
Stap uit je drukke bestaan en gun jezelf een Lazy Sunday! Op de eerste zondag van februari, maart en april organiseer ik verschillende workshops om 2 uur lang te ontspannen, ontladen en ontstressen. Iedere workshop staat in het teken van een andere techniek.
- Restorative yoga: zondag 2 februari 2020
Restorative yoga is een passieve vorm van yoga waarbij je lang, comfortabel en volledig ondersteund mag wegzakken. Je doet maximaal drie houdingen per workshop. Lees hier meer over restorative yoga. - Yoga Nidra: zondag 1 maart 2020
Yoga Nidra of 'yogaslaap' is een vorm yoga waarbij het lijkt alsof je slaapt, terwijl je juist heel wakker bent. Je gedachten worden geleid zodat ze niet kunnen afdwalen, waardoor je in een staat van diepe en bewuste ontspanning kunt komen. - Body scan: zondag 5 april 2020
Body scan is een techniek uit de mindfulness waarbij met je geest je hele lichaam scant. Hierdoor kun je ieder deel van je lichaam meer bewust laten ontspannen.
Praktische informatie
Data:
2 febuari: restorative yoga (max 7 personen)
1 maart: Yoga Nidra (max 9 personen)
5 april: body scan (max 9 personen)
Tijd:
15.00 tot 17.00 uur
Kosten:
€25,00 per workshop inclusief thee en wat lekkers.
Wil je alle workshops volgen? Dan zijn de kosten € 65,00 inclusief thee en wat lekkers.
Aanmelden
Wil je je aanmelden voor een Lazy Sunday? Klik op de aanmeldknop onderaan deze pagina of gebruik het contactformulier.
Data:
2 febuari: restorative yoga (max 7 personen)
1 maart: Yoga Nidra (max 9 personen)
5 april: body scan (max 9 personen)
Tijd:
15.00 tot 17.00 uur
Kosten:
€25,00 per workshop inclusief thee en wat lekkers.
Wil je alle workshops volgen? Dan zijn de kosten € 65,00 inclusief thee en wat lekkers.
Aanmelden
Wil je je aanmelden voor een Lazy Sunday? Klik op de aanmeldknop onderaan deze pagina of gebruik het contactformulier.
HATHA YOGA + MINDFULNESS ZIJN WEER BEGONNEN
In de eerste week van september zijn de Hatha yogalessen in combinatie met mindfulness weer gestart. We gaan door tot de tweede week van december. Onder yoga > lestijden vond je een overzicht van data, tijden en kosten.
In de eerste week van september zijn de Hatha yogalessen in combinatie met mindfulness weer gestart. We gaan door tot de tweede week van december. Onder yoga > lestijden vond je een overzicht van data, tijden en kosten.
NIEUW BIJ SENSE OF LIVING: RESTORATIVE YOGA
Dit najaar geef ik naast de Hatha-lessen, ook lessen in restorative yoga. Restorative is een Engelse term die 'herstellend' betekent. Deze vorm van yoga herstelt het lichaam van de gevolgen van dagelijkse en chronische stress. Het is een passieve yogavorm die geen inspanning vraagt.
Restorative yoga is heel geschikt voor:
Lees hier meer over restorative yoga.
Dit najaar geef ik naast de Hatha-lessen, ook lessen in restorative yoga. Restorative is een Engelse term die 'herstellend' betekent. Deze vorm van yoga herstelt het lichaam van de gevolgen van dagelijkse en chronische stress. Het is een passieve yogavorm die geen inspanning vraagt.
Restorative yoga is heel geschikt voor:
- mensen met klachten die ontstaan door stress
- mensen met chronische pijn
- mensen die herstellen van ziekte of een blessure
- vrouwen in de overgang
Lees hier meer over restorative yoga.
VANAF EIND OKTOBER: LESSEN RESTORATIVE YOGA
Vanaf donderdag 31 oktober (na de herfstvakantie) kun je een korte lesreeks restorative yoga volgen. De ochtendlessen zijn van 11:00 tot 12:30 uur. Er is iedere week een les, in totaal bestaat de reeks uit 5 lessen. De laatste is op 28 november. De reeks kost in totaal 75 euro.
Lees hier meer over restorative yoga.
Vanaf donderdag 31 oktober (na de herfstvakantie) kun je een korte lesreeks restorative yoga volgen. De ochtendlessen zijn van 11:00 tot 12:30 uur. Er is iedere week een les, in totaal bestaat de reeks uit 5 lessen. De laatste is op 28 november. De reeks kost in totaal 75 euro.
Lees hier meer over restorative yoga.
