Wat is Dru Yoga?
Een belangrijk uitgangspunt voor Dru Yoga is dat met een gezonde en flexibele wervelkolom de energie vrijer door ons lichaam kan stromen. De spanningen die je opbouwt in je dagelijks leven - uren achter de computer, stress achter het stuur, tijdgebrek, enzovoort- zetten zich vast in ons lichaam. Vooral in de wervelkolom en de gewrichten. Hierdoor worden energiestromen geblokkeerd, zodat het lichaam verkrampt raakt en minder goed gaat functioneren.
Dru Yoga - de yoga van het hart - maakt gebruik van series van zachte, vloeiende bewegingen, die de energie weer laten stromen. Ze helpen om fysieke, mentale en emotionele blokkades op te heffen. Gewrichten worden daarbij ‘zacht’ gehouden. Dru yoga is makkelijk om uit te voeren en geeft een gevoel van ontspanning, evenwicht en welbehagen dat goed is voor lichaam en geest. Dru Yoga is niet gericht op prestatie, je werkt altijd op je eigen niveau, dus er is totaal geen druk.
Een les begint met warming up en losmaken, rekken en strekken en vaak wat spierversterkende oefeningen. Dan volgen series van bewegingen en yogahoudingen, en ademhalingsoefeningen. De les eindigt altijd met een diepe ontspanning.
Een belangrijk uitgangspunt voor Dru Yoga is dat met een gezonde en flexibele wervelkolom de energie vrijer door ons lichaam kan stromen. De spanningen die je opbouwt in je dagelijks leven - uren achter de computer, stress achter het stuur, tijdgebrek, enzovoort- zetten zich vast in ons lichaam. Vooral in de wervelkolom en de gewrichten. Hierdoor worden energiestromen geblokkeerd, zodat het lichaam verkrampt raakt en minder goed gaat functioneren.
Dru Yoga - de yoga van het hart - maakt gebruik van series van zachte, vloeiende bewegingen, die de energie weer laten stromen. Ze helpen om fysieke, mentale en emotionele blokkades op te heffen. Gewrichten worden daarbij ‘zacht’ gehouden. Dru yoga is makkelijk om uit te voeren en geeft een gevoel van ontspanning, evenwicht en welbehagen dat goed is voor lichaam en geest. Dru Yoga is niet gericht op prestatie, je werkt altijd op je eigen niveau, dus er is totaal geen druk.
Een les begint met warming up en losmaken, rekken en strekken en vaak wat spierversterkende oefeningen. Dan volgen series van bewegingen en yogahoudingen, en ademhalingsoefeningen. De les eindigt altijd met een diepe ontspanning.
Wie is Gerda Kloos?
Gerda Kloos werd geboren in Haarlem, en woont tegenwoordig in Noordbroek (Groningen).
Zo’n 25 jaar geleden kwam zij in aanraking met yoga. In Engeland, waar ze toen woonde, begon ze met een opleiding als yogadocente. Terug in Nederland kwam ze in aanraking met Dru Yoga en zij is nu Dru Yoga docente. Wat haar in Dru Yoga vooral aanspreekt, zijn de zachte, vloeiende bewegingen, de aandacht voor de ademhaling en de sfeer van ontspannen rust. Dru Yoga geeft plezier, vitaliteit, ontspanning en ook energie.
Gerda Kloos geeft les op verschillende plekken in het noorden van het land en doet dat met veel plezier: 'Het is zo inspirerend om te zien hoe cursisten genieten van de les, hoe Dru Yoga ze helpt te ontspannen, flexibeler en energieker te worden!'
Gerda Kloos werd geboren in Haarlem, en woont tegenwoordig in Noordbroek (Groningen).
Zo’n 25 jaar geleden kwam zij in aanraking met yoga. In Engeland, waar ze toen woonde, begon ze met een opleiding als yogadocente. Terug in Nederland kwam ze in aanraking met Dru Yoga en zij is nu Dru Yoga docente. Wat haar in Dru Yoga vooral aanspreekt, zijn de zachte, vloeiende bewegingen, de aandacht voor de ademhaling en de sfeer van ontspannen rust. Dru Yoga geeft plezier, vitaliteit, ontspanning en ook energie.
Gerda Kloos geeft les op verschillende plekken in het noorden van het land en doet dat met veel plezier: 'Het is zo inspirerend om te zien hoe cursisten genieten van de les, hoe Dru Yoga ze helpt te ontspannen, flexibeler en energieker te worden!'